Разум полностью зависит от привычек. Первое, что делаем - это бросаем употреблять алкоголь ю, наркотики и все виды курения. Здоровому человеку это всё чуждо. На вашей слабости зарабатывают. Все сложности, в виде пластырей, спецтаблеток - это бизнес. Знайте об этом. И знайте, что вы в силах просто прекратить это немедленно. Не допивать, до докуривать. Всё выбрасываем. Вздыхаем с легкостью. Я с вами.